そのぽっこりお腹、反り腰が原因かも？福知山の整体で始める本気の姿勢改善
こんにちは！たんたん整体院です。
このページにたどり着いたあなたは、こんなお悩みはありませんか？
「ダイエットしても、なぜか下腹だけぽっこり出ている…」 「いつも腰が重くて、長時間立っているのがつらい」 「良い姿勢をしようと胸を張ると、逆に腰が痛くなる」 「産後、体型が戻らず、腰痛もひどくなった気がする」
実はそれ、あなたが無意識のうちに続けている「反り腰」のせいかもしれません。反り腰は、骨盤が前に傾き、腰が過剰に反ってしまっている状態。見た目の問題だけでなく、慢性的な腰痛や肩こり、下半身太りの原因にもなる、とても厄介な姿勢のクセなんです。
「でも、どうしたら治るのかわからない…」と、もしあなたが一人で悩んでいるなら、ぜひ一度、ここ京都府福知山市にある当院にご相談ください。あなたのその悩み、一緒に解決できるかもしれません。
■なぜあなたの反り腰は治らない？まずは本当の原因を知りましょう
「腰が痛いからマッサージ」では、残念ながら反り腰は根本的には良くなりません。なぜなら、痛む腰に原因があるとは限らないからです。
たんたん整体院では、まずあなたの体をじっくりと見させていただきます。骨盤がどれくらい傾いているのか、腰の反り具合はどうか、普段どんな風に筋肉を使っているのか。プロの目で丁寧に全身のバランスをチェックし、なぜあなたの体が反り腰になってしまったのか、その根本原因を一緒に探っていきます。
原因がわかれば、ゴールも見えてきます。自分の体のクセを理解することが、改善への一番の近道なんですよ。
■当院独自の「緩める×鍛える」Wアプローチ
原因が特定できたら、いよいよ施術です。当院の反り腰改善アプローチは、他とは少し違います。
まず、ガチガチに緊張して腰に負担をかけている筋肉を、国家資格者による丁寧な手技や、足をゆっくり回す独自の施術でじっくりと緩めていきます。もちろん、歪みの中心である骨盤を正しい位置に戻す「骨盤矯正」も欠かせません。
でも、緩めるだけでは不十分。良い状態をキープするためには、体を支える「インナーマッスル」を目覚めさせることが不可欠です。当院では、ストレッチボールを使ったり、ご自身の体重を利用したトレーニングを取り入れたりして、「緩める」だけでなく「使うべき筋肉を正しく鍛える」アプローチを行います。
この「緩める」と「鍛える」の組み合わせこそが、反り腰を根本から改善し、正しい姿勢を体に覚え込ませるための鍵。特に、産後の不安定な骨盤周りを整え、支える力を取り戻すのにも非常に効果的です。
■「元に戻らない」ための習慣づくりまでサポートします
「整体に行った日は良いけど、すぐに元に戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？私たちは、施術をして終わり、にはしません。あなたの理想の姿勢が「日常」になるまで、しっかりとサポートさせていただきます。
例えば、ご自宅で簡単にできる体幹トレーニングや、効果的なストレッチの方法。あるいは、普段の立ち方や座り方で意識すべき小さなコツなど、あなたの生活スタイルに合わせてアドバイスします。反り腰が改善されると、気になる猫背も自然とスッと伸びてきますよ。
「運動は苦手で…」「一人だと三日坊主になっちゃう」という方もご安心ください。運動が苦手な方向けの優しいパーソナルトレーニングもご用意していますので、無理なく、あなたのペースで取り組むことができます。
もし今、長年の腰痛やスタイルの悩みで問い合わせをためらっているなら、まずは「こんなことで悩んでるんだけど…」と、LINEで気軽にメッセージを送ってみてください。
あなたの「変わりたい」という気持ちを、私が全力で応援します。一緒に、痛みやコンプレックスのない、軽やかな毎日を手に入れましょう！福知山でお会いできるのを楽しみにしています。
HP：https://www.tantan-seitaiin.site/
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