反り腰でお悩みの方へ
こんな症状、思い当たりませんか？
- 長時間立っていると腰が痛くなる
- 下半身ばかり太りやすい
- ストレッチや筋トレをしてもなかなか改善しない
- ヒールを履くと腰が反ってつらい
- お腹がポッコリ出て見える
- 猫背気味なのに、腰だけやたら反っている
反り腰は、腰や背骨に過度な圧力がかかる姿勢。
そのまま放置すると、腰痛・椎間板ヘルニア・神経症状にもつながるリスクがあります。
「腹筋すると痛い」「反り腰だけでなく猫背もある」…そんな複雑な悩みも、根本から改善が必要です。
反り腰とは？
骨盤が前に傾き、
腰のカーブが強くなっている状態のこと。
一見すると姿勢が良く見えることもありますが、実際には身体の一部に大きな負担がかかっています。
筋肉のアンバランスや生活習慣が影響して起こることが多く、
慢性的な腰痛や肩こり・首の痛み、太ももやふくらはぎの張り、
股関節や膝の違和感、下半身太りやむくみといった、
さまざまな全身の不調につながる可能性があります。
反り腰の原因
一見「姿勢が良さそう」でも、
実は反り腰になっている方は
少なくありません。
反り腰の主な原因には、次のようなものがあります。
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ヒールの高い靴の常用
骨盤が前傾しやすくなり、腰が反ってきます。
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妊娠・出産による骨盤のゆがみ
お腹を前に突き出す姿勢がクセになっていることがあります。
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腹筋（体幹）の筋力不足
お腹側で支えられず、背中に頼った姿勢になりがちです。
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デスクワークでの姿勢補正
上半身が前傾すると、バランスを取ろうとして腰を反らせてしまいます。
反り腰は、骨盤の傾き・筋肉のアンバランス・生活習慣から起こる
“全身の問題”なのです。
当院の反り腰改善アプローチ
他にはない、独自の反り腰施術
当院では骨盤矯正に加え、足を回す独自の手技や国家資格者による筋肉調整、
さらに体のクセや生活習慣に合わせた根本改善の施術をご提案しています。
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骨盤と全身のバランスチェック
骨盤の傾きや腰の反り具合、筋肉の使い方の癖などを丁寧に確認。
反り腰の根本原因を明らかにしたうえで、一人ひとりに合わせた施術方針を組み立てます。
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緊張筋を緩め、“使うべき筋肉”を目覚めさせる
・整体による骨盤調整
・筋肉をほぐす手技療法
・ストレッチボールや自重を使った姿勢改善トレーニング
反り腰改善には、「緩める」「鍛える」両方が必要不可欠。
特に、インナーマッスル（体幹）を無理なく鍛えることで、自然と反り腰が改善されていきます。
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日常でのケア・セルフアドバイスもサポート
ご自宅でできる体幹トレーニング（例：クランク）や、
座り方・立ち方の改善ポイントをお伝えし、日常の姿勢からアプローチします。
「運動が苦手」「一人では続けられない」方もご安心ください。
当院では、運動ができない方向けの優しいパーソナルトレーニングもご用意しております。
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実際の before afterの写真
反り腰、スッと整いました！
反り腰が改善された患者様の声
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30代/男性
本当に辛かったギックリ腰…。
本当に辛かったギックリ腰…。 先生につきっきりで診てもらってから、 今はとても調子良いです！ 細かい痛みもすぐに原因を探って解消してくれます！
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20代/女性
身体が軽くなります☺
毎回身体が軽くなり仕事が頑張れます☺ ありがとうございます♡
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70代／男性
身体が改善しました！
ここに来れば身体が良くなる（治る） ここに来れば身体と心が楽になる ここは教えたくはないけど教えたい それは福知山市和久市町にある
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50代／女性
長年の腰痛が大 大 大改善！
長年の腰痛が 大 大 大改善したのが大変嬉しいです。
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30代／男性
繰り返しのギックリ腰が改善しました！
ギックリ腰がクセになっていましたがかなり改善されました。
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70代／女性
手揉みで根本から改善してもらい、幸せな時間です😊
あちこち、体に痛みが…⤵︎ 医者に行けば痛み止めの薬や湿布で対応ですがココでは手揉まだ体の根本から治してもらってます！ 幸せな時間です✌️
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60代／女性
左足のしびれが改善しました❣️
左足後ろのしびれが約3ヶ月施術してもらって治りました❣️今は月2回くらいのペースで通い再発していません！痛い部分に対してどんなストレッチや運動をしたらよいか的確なアドバイスにもらい日々の生活に取り入れています。朗らかな先生で施術中の会話も楽しく癒されるひとときです❣️
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30代／女性
強めの力で気持ちいいです！
毎回状態に合わせた施術をしていただいています。 強めの力で気持ちいいです。
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30代／女性
色々な面からアプローチしてもらえるので信頼してます😊
自分で不調を感じているところだけでなく触ってもらって、ここも調子が良くなかったんだとわかる時があります。 その理由や不調につながる動きも教えて下さります。 色々な面からアプローチしてもらえます。 信頼してます‼︎
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60代／女性
定期的なメンテナンスが大切だと実感してます！
腰痛があったので通い始めて約1年になります。 定期的なメンテナンスはとても大切な事を実感しています。 少し調子がよくなくても軽い症状で回善する様になりました。 ありがたいです。これからも続けたいと思います。
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20代／男性
身長も伸びた気がします😁
初めて整体に来ましたが、とてもスッキリしました！ 肩や腰も痛かったのが、楽になりました！ 身長も伸びた気がします（笑） 定期的に通います！
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20代／女性
とても身体がスッキリしました！
首と腰の痛みが軽減しました！ とても身体がスッキリしました！ 定期的に通います‼︎
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50代/女性
すっきりしました💕
すっきりしました💕 また来ます❣️
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60代/男性
続けて施術してもらうと改善が早いと感じました！
腰痛がよくなりました。 続けて施術してもらうと治りも早いと感じました。
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20代／女性
天才先生❣️いつもありがとう❣️
肩凝りも腰痛もうそみたいに楽に‼︎ 天才先生❣️いつもありがとう❣️
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50代／女性
不調だらけの身体が改善してきました！
肩，膝，腰，巻き肩など不調だらけの身体でしたが4ヶ月程通ってだいぶよくなって来ました。 月1回のメンテナンスでも良い状態が保てるようになるのが目標です。
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50代／女性
コルセット 無 生活に変わりました😊
コルセット生活が定期的にお世話になってコルセット 無 生活に変わりました いつもありがとうございます
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20代
腰がスッキリしました‼︎
腰が軽くなり、スッキリしました‼︎ 神戸に出張願う
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20代/女性
体のメンテナンスには欠かせない存在です‼️
毎回、体の不調を伝えるとその日の状態に合わせて整えてくれます！ 施術後は、体がスッキリします。 週1では足りないくらいで、体のメンテナンスには欠かせない存在です！！
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40代／女性
ほどよい痛みがとても心地よいです！
週1のメンテで通っています！ ほどよい痛みがとても心地よく、施術後はスッキリです😊
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30代／女性
これからも通います！
肉離れしてからお世話になっています。 毎回不調な部分を施術してもらい、からからも通います。
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40代／男性
スッキリします！
体が疲れを感じる時に来るとスッキリします。
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30代／男性
長年の偏頭痛が無くなりました☺️
腰・首の痛みが解消し、長年の偏頭痛が無くなりました。
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40代／女性
スッキリしました😊
毎回、体の不調に合わせて施術していただいています。 スッキリしました😊
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40代／男性
コリがすっきりしています
野球談議に花を咲かせつつ、首・肩・腰のコリがすっきりしています。
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40代／女性
すっきり楽になりました！
気になるところをしっかりほぐしてもらえてすっきり楽になりました！
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60代/女性
普通に歩けるようになりました😊
左足の激痛で、歩く事が出来なくなりこまめに先生に施術して頂き普通に歩ける様になりました。 感謝です。
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30代/男性
痛みなくなりました‼️
腰の痛みなくなりました‼️
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