「腰が反り気味と言われた」「立ち仕事の後は必ず腰が痛む」...そんな反り腰のお悩み、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。たんたん整体院では、福知山エリアで他院にはない「3段階アプローチ」で反り腰改善をサポート。国家資格を持つスタッフが、あなたの生活習慣に寄り添った根本改善をお手伝いします。

なぜ反り腰は繰り返す？その理由

「整体に通ってもすぐ戻る」「ストレッチが続かない」と感じる方へ。反り腰の本当の原因は「骨盤の傾き×筋肉のクセ×生活習慣」の組み合わせにあります。当院では、3つの視点で根本原因を分析：

1. 骨盤の前後傾チェック
2. 腰周辺の筋肉バランス測定
3. 1日の動作パターン聞き取り
   デスクワークが多い方には「座り方のクセ」、産後の方には「抱っこ姿勢の影響」など、生活に密着した改善策をご提案します。

3ステップで作る「自然な腰のカーブ」

①【緩める】国家資格者による筋肉調整

硬くなった表面筋肉をほぐしつつ、インナーマッスルを目覚めさせる独自手技。足を回す動作を加えた「骨盤リセット」で、ベッドから降りた瞬間に「足が軽い！」と驚かれる方が続出です。

②【整える】ストレッチボール活用術

当院自慢の「ながら矯正法」。ストレッチボールに乗りながら行う簡単エクササイズで、自然と体幹が鍛えられる仕組み。運動が苦手な方から「テレビを見ながらできた」「子どもと遊びながら練習できる」と好評です。

③【維持する】生活に溶け込む姿勢アドバイス

・料理中の立ち姿勢リセット法
・洗濯物を干す時の腰の守り方
・スマホを見る時の目線の高さ
福知山在住の主婦からは「買い物かごの持ち方アドバイスが役立った」との声も。特別な時間を作らなくても、日常動作で改善できるコツをお伝えします。

こんな変化が実感できます

□ ズボンのウエストが締まりやすくなった
□ 階段の昇り降りが軽快に
□ 朝起きた時の腰の重だるさが軽減
□ 子どもを抱っこする時の姿勢が安定
産後の方からは「授乳中の猫背も一緒に改善できた」という喜びの声もいただいています。

よくあるご質問

Q. 運動音痴でも大丈夫ですか？
A. もちろん！90%の方が「運動習慣なし」で来院されます。歯磨きしながらできる簡単エクササイズから始めます。

Q. 施術後は動けますか？
A. 当院の施術は「日常生活がトレーニング」になる優しい調整法。施術後すぐに買い物やお子様のお迎えに行けるのが特徴です。

Q. 産後どのくらいから通えますか？
A. 産後1ヶ月検診後にご相談ください。骨盤ベルトの締め方から、授乳姿勢のコツまでママ向けアドバイスが充実しています。

「でも私の腰って治るのかな...」

そう思ったら、まずはカウンセリングへ。たんたん整体院の「姿勢分析」では、スマホで撮影した姿勢写真を使いながら、わかりやすく説明します。「この歪みが痛みの原因だったんだ！」と納得してから始められるから安心です。

「この痛みと一生付き合うのかな」と諦める前に。福知山で唯一の「反り腰専門アプローチ」を試してみませんか？LINEからでも気軽に相談できます。あなたの「楽になった！」の声を、スタッフ一同楽しみにお待ちしています。

HP：https://www.tantan-seitaiin.site/
予約：https://line.me/ti/p/A-cApcJ5WY
Instagram：https://www.instagram.com/tantan_20250101/