反り腰でお悩みの方へ！京都福知山で姿勢改善と骨盤矯正なら
こんにちは！京都府福知山市のたんたん整体院です。「腰が反りすぎていると言われた」「下腹部が出てしまう」「腰痛が慢性的に続いている」そんなお悩みはありませんか？
実は、反り腰は見た目の問題だけでなく、腰痛や肩こり、姿勢の崩れなど様々な体の不調の原因になっています。特に産後のママさんは骨盤のゆがみから反り腰になりやすく、日常生活に支障をきたすケースも少なくありません。
たんたん整体院の反り腰改善アプローチ
当院では一般的な整体院とは違う、独自の反り腰施術を行っています。骨盤矯正だけでなく、足を回す独自の手技や国家資格者による筋肉調整、さらにあなたの体のクセや生活習慣に合わせた根本改善のプランをご提案しています。
骨盤と全身のバランスチェックからスタート
まずは骨盤の傾きや腰の反り具合、筋肉の使い方のクセを丁寧にチェックします。反り腰には様々な原因がありますが、福知山エリアの方に多いのは「長時間の立ち仕事」や「デスクワークでの姿勢の悪さ」です。あなたの反り腰の根本原因を明らかにした上で、一人ひとりに合わせた施術方針を組み立てていきます。
緊張筋を緩め、"使うべき筋肉"を目覚めさせる
反り腰改善には、「緩める」と「鍛える」の両方が必要不可欠です。当院では以下の施術を組み合わせて行います：
・整体による骨盤調整 ・筋肉をほぐす手技療法 ・ストレッチボールや自重を使った姿勢改善トレーニング
特にインナーマッスル（体幹）を無理なく鍛えることで、自然と反り腰が改善されていきます。猫背の方も同様のアプローチで姿勢改善が可能です。
日常でのケア・セルフアドバイスもサポート
整体院での施術だけでなく、ご自宅でできる体幹トレーニング（例：プランク）や、座り方・立ち方の改善ポイントをお伝えし、日常の姿勢からアプローチします。「運動が苦手」「一人では続けられない」方も安心してください。当院では、運動が苦手な方向けの優しいパーソナルトレーニングもご用意しています。
京都府福知山市で本気で反り腰や姿勢を改善したい方、産後の骨盤矯正をお考えの方は、ぜひたんたん整体院にお問い合わせください。あなたの体の状態に合わせた最適な施術プランをご提案します。
まずはお気軽にご連絡ください。あなたの健康な体づくりをサポートします！
HP：https://www.tantan-seitaiin.site/
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